枸杞有明目养肝肾阴的功效每次可以放20-30个都可以。枸杞泡茶是适合体质虚弱有滋补肝肾、强壮筋骨、润肺明目功效,建议一次不超过10颗的，也不建议长期补充的，尤其是脾胃虚弱的缓解是不适合长期摄入的意见建议：注意平时饮食清淡一些的如果是肝肾不足是可以结合一贯煎进行滋补肝肾的，注意平时保证良好的情绪保持良好的生活习惯的，适当的运动的，注意增强营养的
枸杞主要是温肝明目，没有绝对的量，你如果泡水喝随意抓一点就行。
