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三十多岁男人适合用多少公斤的臂力器
三十多岁男人适合用多少公斤的臂力器
2025-04-30 16:31:44
推荐回答（1个）
回答1：
经常弯弯就能多了，每次给自己下死指标，今天弯10个，每天弯11个后天12个死也要做到。慢慢的就做多了。我开始只能弯几个现在可以弯40个，我175 71KG
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