脚扭伤软组织恢复得很慢，因为脚白天不停走动，要承担人体的整个重量，到了晚上就会加重病情。一个是白天尽量少走动，多休息，晚上可以热水泡泡脚，也可以擦点红花油等加快血液循环消肿。成人还要注意这段时间不要有夫妻生活，如此这般，才能慢慢好利落。
去医院看啊。可能有骨折。只是你特别能捱疼。抓紧看。我一个朋友，也是运动中偶然踢了一下柜门，也没当回事，就肿疼。还正常走路，只是不运动了。一个月后一拍片，大脚趾骨折了。所以快看看吧。看完安心。
这种现象，
就是因为还没有完全恢复
多休息少走路，过个把月就没事了
用热水袋捂捂
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