首先，要早睡早起，而且要保证营养的供应，因为是学习的基础，上课要认真听讲，下课后要复习 中午也要学习，也可以适当的休息，下午上学期间也要认真听讲，下午放学后，认真完成作业，睡觉时，如果睡不着可以闭着眼睛，回忆一天所学的知识。
其次，提高专注力，认真干好这件事，杜绝玩手机、游戏、看电视、读小说。
断网 ，关手机，关电视。所有数码，手办 小说，漫画 全部丢掉或者锁起来把钥匙丢了
