听起来像是湿气重，严重亚健康。建议你先去医院检查一下是否有生理性的病变，有没有炎症、高血压等症状，如果没有什么大问题的话，再去看中医，重点调理湿寒。日常生活中要注意：1）按照子午流注规律作息；2）忌口，生、冷、油、腻一概不吃；3）早上10点以前晒晒太阳，每天适当锻炼；4）夏天保持不开空调，适当喝白开水保持水分，自然流汗。5）建议阅读《遵生八笺》祛病养生。
气血不足，肾虚，
