冬季如何避免脚后跟干裂？

同事丽丽的困扰：

周末回家，发现妈妈又脚裂了，每次到了冬天以后脚跟皮肤就会干裂出现裂口，很痛，走路也难受，严重时走路也很费劲，这种情况该怎么办？

冬季如何避免脚后跟干裂？这不是教科书的回答，实用

解读：

一般见于脚手等角质层后的地方，是多种原因造成的，一般有

1、角质层干燥较厚

2、气温低

3.、长期压迫刺激等。一旦发生会每年复发。

脚裂原因之一，但也没那么简单。

发现脚后跟干裂时，不妨先看一看、摸一摸。

如果只是手感粗糙、干燥、裂口，就只皮肤干裂。

如果除了干裂之外，还有水泡、瘙痒的症状，就要到正规医院的皮肤科就诊。

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中医解析

《灵枢.经脉第十》指出：肾足少阴之脉??循内踝之后，别入跟中。

中医认为：脚后跟这个地方属于肾经，如果此处反复出现干裂的情况，这都反映了肾经的经气不足了，间接说明肾气不足。

脚裂，学会这3招（为家人收藏）

第一步：每天坚持温水泡脚，泡脚时间不要过长(控制在15-25分钟即可)。

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第二步：泡完脚后直接涂裂倍[bi]宁，对皮肤的营养和滋润都有良好的作用，网上很容易找到，再配合赠送的脚跟干裂保护套，一般体质3天就见效了，甚至有的小伙伴会使用1 次就见效。当然要是干裂太严重见效时间会长一点。

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脚裂多发人群

第1种情况：

中老年人到了秋天之后，自然而然就会出现，脚后跟开裂的情况。

第2种情况：

到了冬天特别喜欢泡脚的习惯，每天都用很烫的水泡脚，但是时间长了之后，脚后跟开裂也会伴随而来。

第3种情况：

夏天患有脚气、脚痒，起水泡蜕皮，到了秋冬天这种情况会消退，但会演变为脚后跟开裂。

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预防护理

1、平时注意脚部的保暖，不要光着脚在家里走动。

2、用温水泡脚，但切记泡脚时间不要过长。

3、多喝温水，积极补充身体缺乏的水份。在饮食上，也要注意补充油脂类食物，以及富含维生素A、维生素B的食物。