很多时候我们的心承受着太多东西，我们要学会自我调节。心情不好的时候，让心好好休息一下，要是听音乐不能排解，又没有可以倾诉的对象，可以一个人去郊区走走，呼吸清晰空气，看看花草什么的，会觉得很轻松，心情自然就好起来了；夜晚可以静静地看星星，整理自己的感情、思绪，也许就在静观夜空的不经意间会想通一些事，放开许多.
心情不好一定要知道为什么你会心情不好
找到问题的根源
然后慢慢的去做自我心理调节
很不错的
我就经常这样
要从事情另一端去看待
不要转牛角尖
不要压抑自己
实在不行就发泄一下
要学会包容
有一颗仁爱之心的人永远都是最快乐的
自我调节内心压抑的情绪
不要不说也不想
那样会很闷的
应该学会自己掌握自己
每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。
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