沙琪玛是将面条炸熟后，用糖混合成小块制成的，由此可见，里面含有大量油脂和糖分，适当的吃一些还可以，经常吃肯定会长肉的~
首先沙琪玛是面粉、糖、奶油等制作成，再者它还是油炸食品，热量是很高的，饭吃得少一天吃三个沙琪玛就算不会发胖也会引起营养不良等其他症状，对你身体伤害很大，一天中午饭是很重要的，所以可以选择多吃米饭，吃不下可以慢慢增加饭量，而且吃米饭是不会变胖的，而且你那么高也是需要的。热量高而且米饭吃得少，胃里基本没东西，自然没东西出来了，我宿舍有个舍友也是有便秘的问题，因为一直饭吃得很少，现在在慢慢多吃饭，症状也会有好转，要多吃饭才能有健康的身体，零食要少吃。
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