晚上做的梦早上记不住怎么回事

2025-02-24 12:56:19

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回答1：

人每天要经过若干次快波睡眠与慢波睡眠的轮换.快波睡眠时即在做梦,这时候人容易醒来,醒来就会记得自己做过的梦.如果人再次进入睡眠,睡眠会清理过去残存的信息,由于梦是一种不牢固的记忆,很容易被新的慢波睡眠清理掉.因此,半夜醒来还记得的梦,早晨醒来非常容易被忘记掉.

回答2：

做梦记不住是因为白天过度劳累、睡姿不良，过于紧张、压力大、气血不足引起的，睡前可以按摩脚底，用热水洗脚，经常做梦会使睡眠质量变差、精神不佳、失眠、还会给心理造成负担，平时的话提供安静的睡觉环境，睡前不要玩手机、喝浓茶、喝咖啡这些都会影响睡眠质量。做梦记不住是白天过度劳累，大量脑力活动引起的，睡觉前不要看恐怖的电影、听兴奋的音乐都可能给心理造成负担影响睡眠质量。
大部分人对大部分做梦的内容，都是记不清楚的，属于正常的生理现象。只有早晨在做梦过程中醒来，没有被其他事情干扰，才有可能记住梦的内容。如果醒来以后，立即起床去做其他的事情，那么梦的内容无法及时的储存在大脑的海马区，那么这个时候就记不住梦的内容。没有必要进行药物方面的治疗。但是如果出现其他方面的记忆力减退，应该及时去正规医院神经内科检查。