对于减肥来说，金味强化钙低聚糖麦片和金味原味麦片都不是最佳的选择。虽然它们都含有丰富的营养物质，如膳食纤维和蛋白质，可以增加饱腹感，但并不能直接导致减肥。
这两款麦片都可以作为健康饮食的一部分，为减肥者提供必要的营养物质，如碳水化合物、脂肪和蛋白质。然而，减肥的关键在于总热量摄入和运动锻炼的平衡。因此，如果想要改善身体肥胖的问题，需要适当控制总热量摄入，并增加运动量。
总的来说，无论选择哪种麦片作为早餐，都要注意控制总热量摄入和坚持运动锻炼，以达到减肥的目的。如果有特殊营养需求，可以咨询专业营养师或医生的建议。
你看背面的能量表 对比上面写的一份麦片（比方说30克）哪个脂肪少 并且热量也小 就是卡路里小 但是麦片本身就比粥卡路里还大吧！
其实吧 减肥你应该少淀粉的 中午吃菜吃水果的卡路里应该是比粥（甚至是任何淀粉类）的卡路里低 （不过100g的小米卡路里比100g的苹果或者香蕉都低 但是大米粥卡路里就高了~）
卡路里摄取低就是减肥的原理~
你可以去找一个卡路里大全 查查
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