1.原地踏步，伸展运动2.扩胸运动 3.踢腿运动 4.体侧运动 5.体转运动 6.全身运动 7.跳跃运动 8.整理运动
一.原地踏步，伸展运动二.扩胸运动 三.踢腿运动 四.体侧运动 五.体转运动 六.全身运动 七.跳跃运动 八.整理运动
1.准备运动2.扩胸运动 3.踢腿运动 4.体侧运动 5.体转运动 6.全身运动 7.跳跃运动 8.整理运动
