怎样让一个不会打篮球的人50天内会打篮球

50天内可以练习到篮球所有的基本课程，但是经验和技巧需要更多的时间去磨练。
第一步：学会运球
运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就首神2只手一起用上。

第二步：学会3大步上篮
运球熟练后就学上篮，学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则，然后再学习上篮，上篮可以先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步跳起在空中将篮球打凳散到篮板上，正面熟悉后就学习侧面等等。

第三步：投篮
投篮首者粗亏先要有正确的投篮方式，有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮，可以先从一分先正面开始，然后依次增加距离，正面练的差不多之后就练侧面等各种角度。

想打好球有以下几点:首先是身体素质，强壮的身体是身体对抗的砝码！没有强壮的身体是很吃亏的！要把我吃的食物转化为能量，练就健壮的肌肉块！ 其次是基本功，1，体能训练：每天有连续2个小时以上的运动量，我那时每天坚持早晨6点半起床，慢跑2000米（耐力），然后30米折返跑20次（攻防转换速度和耐力），蛙跳40次（连续弹跳），单杠连续拉30（手臂力量），2.基本功练习：带球30米往返跑10次（运球和持球进攻速度），定点投篮各点20次共200次主要是联系投篮的手感，两边0度角共40次（3分练习），弧线顶端20次（3分练习），罚球线20次（罚球），两边三分线顶端与0度角的中间弧线共40次（顶点3分练习），罚球线两侧共40次（2分联系），篮筐两侧供40（2分练习），花样三步上篮（跳步，转身巧笑毕，换手，背后换手等）15次，转身急停跳投30次，勾手15次，最后俯卧撑20次。晚上哑铃80次，俯卧撑40次。 三是比赛，每天下午我都会在下课后打2个小时的篮球比赛，升升实战才是最好的检验，打半篮的时候多，全篮的时候少，在打比赛的时候自然而然的就会好起来，传球孝芹，抢板，投篮，防守，卡位就都会慢慢找到感觉！因为有了强壮的身体，再加上持续刻苦的基本功训练，多打比赛不断得到经验，就会逐渐成为一个篮球高手！但是训练是很辛苦的！

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