是的，不能吃药劳命伤财不说，没有效果副作用还不小，个人介意你跳绳吧！主要练腿部精致，同时恢复腿型，跳绳30分，相当于跑步一小时，使你更苗条，更健康，
你的是肌肉腿，肥肉本身就是硬的，
用保鲜膜裹在腿上，锻炼
+:ran8190告诉你方法
男的女的啊
锻炼呗！
