吃红枣能补血吗？

生吃红枣可以补血吗

红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。

长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。

生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbef649a18cda2af2edda2cc9f4a"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbef649a18cda2af2edda2cc9f4a?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbef649a18cda2af2edda2cc9f4a"/>

扩展资料：

红枣养生功效：红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。

红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1009/c21471-27677901.html"target="_blank"title="人民网-单吃红枣不补血搭配食疗好处多">人民网-单吃红枣不补血搭配食疗好处多

可以的,不但能补血,枣还有很多功效,药用价值挺高呢,以下介绍几种

1.治血小板减少。红枣120克浓煎，食枣饮浓汤，每日2次。

2.缺铁性贫血。大枣50克(去核)，黑豆250克，黑矾60克。大枣煮熟，黑豆碾面，加入黑矾，共捣如泥为丸，每次2克，每日3次。

3.病后体虚。用红枣10枚，党参10克加水煎，代茶饮。

4.治失眠，用红枣20枚，葱白7根煎汤，睡前服；或大枣15枚，小麦(去壳)60克，甘草30克，加水2000毫升煎成500毫升，临睡前服。

5.治痔疮。红枣250克(炒黄)，红糖60克，加适量水煮，每日分3次食枣饮汤。半个月为一疗程。

6.治神经衰弱。用南枣7～8克，杞子20～30克，鸡蛋2只，同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，一般3次即可见疗。

凡龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。

红枣肯定是可以补血的，红枣的产地非常的广泛，每个地区产的红枣营养价值都不一样，原因是因为每个地方的气候不同

是不能补血的哦，红枣虽然是红色的，但是并没有补血功能，有健脾的功能，补血的食品可以食用动物的肝脏，红枣可以增强免疫力