楼主你好！
楼主的朋友说的正确，如果对水印问题不要求，可以到优酷注册一个用户，把视频上传到优酷，然后在页面的代码里引用这个视频的URL就行了
网站的视频，一般是*.swf或者*.fla的，做个这样的视频就行了。
当然，如果是一个现成的其他格式的视频，可以高质量转换成上述格式，作为网站的资源。
看楼主的要求，可能是要有操作界面，比如重新播放等，可以用 FLASH 导入，制作一个按钮，用户实现 重新播放 的功能。
希望对你有所帮助，谢谢！
你做个Flash放上去不就得了~
如果引用优酷的视频，会有水印啊~
看到应该很不爽，而且播放完了不能自动重新播放。
很简单，你把视频放在YOUKU上，然后引用就好了
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