小米手环睡眠检测越来越不准，怎么办

小米手环2的睡眠监测是通过手环内部的加速度传感器配合相应的睡眠算法进行检测记录的，可通过开启心率辅助睡眠监测的功能提高准确度，具体的操作步骤如下：

工具/原料：小米手环2，绑定手环的手机

1、首先打开小米运动“我的”；

2、点击进入“小米手环2”；

3、往下滑动，并打开“心率辅助睡眠监测”，打开后佩戴手环进行睡眠，观察睡眠数据精度是否提高；

注意事项：
如开启心率辅助睡眠监测仍出现睡眠数据不准的情况，建议您将手环进行重绑观察或联系售后将手环进行检测。

应该还可以
　是通过体动记录仪(Actigraphy)来分析睡眠状态的。使用体动记录仪跟踪睡眠，监视微小运动，以确定是处于清醒、浅度睡眠还是深度睡眠中。

　　睡眠深度一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量指标的，目前对于睡眠深度的精确测量还是比较困难的。睡眠监测是通过传感器监测人的动作，以系统的计算方式进行累计计算，每2分钟记录一次合计值，与此同时的姿势数据得到记录。通过计算来判断睡眠状态。深度睡眠只占据睡眠时间的25%，也被称作”黄金睡眠“。只有进入深度睡眠状态的中睡期、深睡期以及快速眼动睡眠期，才对接触疲劳有较大作用。（除了这几个时期，还有浅睡、轻睡时期，大约占睡眠时间的55%）一般可以通过REM和脉搏来判断深度睡眠，而REM已经开始快速眼球运动了，前面的一段时间应该也处于深度睡眠状态了体动记录仪是近年来开发的一种监测系统,能够在不影响日常生活的情况下进行连续的睡眠-觉醒状态监测.作为一种新的辅助检查手段,体动记录仪在临床工作的很多方面都得到了广泛的应用,包括对失眠、周期性腿动、睡眠呼吸暂停综合征等不同形式的睡眠障碍的诊断,治疗效果的评价,对特殊人群的睡眠形式的评估等.

您好，手环处于相对比较安静的状态下，如果出现了与睡眠相似的动作幅度，可能会使传感器判断为睡眠状态，导致入睡时间存在误差。如：看电视、躺在床上玩手机、看书时出现睡眠误计，可能是您的动作幅度和频率比较小，和睡觉时的场景比较相似。

那个东西本来就不准，娱乐一下就可以了，不必当真。