第一，慢慢来，不急。急不来的。第二，每天写日记，随时记录自己的想法。第三，多和自己沟通，在心里面沟通。第四，多写文章，多看书，多记笔记。第五，多和人交流，提炼别人的思想。第六，自我觉察，觉察自己的想法。
