为啥汉堡大家不喜欢 汉堡究竟哪里不好

饮食讲究膳食平衡。
汉堡不好在于其荤素比例是失衡的，而且五大营养元素并非齐全，一般而言偶尔吃一顿并无大碍，但不能将汉堡作为主食的愿意之一就在于人体无法从汉堡中摄入足量的必需元素。
汉堡一般来说，就是两层面包皮，一块肉，一层素，根据汉堡种类，可能会丰富一点或者甚至更少一点。汉堡的荤素比例是失衡的，刚刚也提到过，而且是脂肪含量过高的食物。
因此并非汉堡本身不健康，当然也可能会因为一些商家可以添加防腐剂、各种添加剂导致食品不健康（这里并非特指某些商家）。只吃汉堡，会导致不健康，而且过量的脂肪也会影响饮食消化。因此偶尔吃汉堡可以，但一定要搭配其他的食物，最好是素菜多吃，加点粗粮也可，饭后吃水果，尽可能地把汉堡缺少的必需元素补充回来。
过多的脂肪可以把蛋黄酱或者芝士去掉再吃。
任何追求营养健康饮食的，势必都是要维护好膳食均衡。举个例子而言，人人都说汉堡不健康，说其上火（膳食缺维生素），说其不利于消化（缺少膳食纤维）等等，都在于其汉堡本身提供不了人体所需的全部营养元素。而米饭同样如此，人们肯定不只是单吃米饭就够了的，那米饭也是不健康食物吗？当然并非如此。
说汉堡不健康的，大多是因为人们只是汉堡，外加其他的高热量食品（炸鸡、薯条等），饭后不会补充维生素、膳食纤维等维护均衡，进而导致人们产生刻板印象。

可能是觉得热量高易长胖没营养吧！

汉堡只有是方便，并不健康，建议少吃。

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