不管什么运动，有助于放松自己的心灵步调，能够让自己的毛孔放开，血液循环，让你微微喘，贵在每天坚持。这就是最好的抗衰老。推荐快走，慢跑，舒展，瑜伽，舞蹈。
运动能促进身体里的血液循环，防预防身体器官和皮肤老化过快。运动能强身健体，让身体更健康。运动对于抗衰老来说百利无一害，是非常好的一件事，适当的运动是可以延迟老化的。
1. 运动可以抵抗衰老！但这3种运动方式，或让养生变伤身
