充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
治疗脱发有效的方法是植发。植发就是将后枕部健康毛囊通过特殊器械提取出来种植到脱发部位，种植过去的头发在新部位保持原有症状正常生长。另外还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、维生素和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，有充足的睡眠。
这种事情不好说。
按照描述有点像“斑秃”，造成这种情况的原因不止一种，最好到医院找医生看看！
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