脾气不好怎么改

首先，我们要明白生气的坏处。大家都知道气大伤身，生气时容易心跳加快血压瞬间上升，身体不好的人或者老人，甚至会出现脑溢血脑血栓心脏病。爱生气的人身体很难健康。当我们情绪失控感到很愤怒时，需要第一时间离开生气的现场或者离开惹你生气的人，换一个环境，平复自己的心情。经常生气可能是由于平时情绪得不到很好的发泄。这就可能造成一有不顺心的事情机会触碰你的情绪，造成你的爆发。所以在平时我们要多运动，运动可以发泄你的情绪，舒缓你的心情，让你不那么容易生气。要保证足够的睡眠，合理安排作息时间。作息不规律会造成睡眠不足，睡眠不足的人容易情绪不稳定，情绪不稳定的人自然就更容易生气。平时多喝喝茶，下下棋，看看书，拓展自己的思维，开阔自己的心胸，心胸宽广的人站得高看得远，自然就不容易生气了。多交一些乐观开朗的朋友，经常跟别人谈谈心。遇到事情不要先从对方身上挑毛病，要看自己有没有什么地方做的不够好，有哪些不足的地方。

脾气不好，有好也有不好。怎么改，这个是要经过时间慢慢改的，但是也要给时间给自己，时间长了，什么东西都会看的平淡，不会那么在意了。真的想改的话，我可以给你提点建议，不管发生什么事情，往好处想，不要想太多，太久，要给自己找点事情做，不要太闲了，多想想他可爱的地方，优点，人和事都没有十全十美的

要学会站在别人的立场上看问题，不能只为自己着想，即换位思考。这样对改正你的脾气会有一定的帮助。

万事做到心平气和,抱以平常心! 无论什么事,不可强求,顺其自然就行。不必自寻烦恼! 还有做人要乐观、要学会幽默、学会放手、学会坦然面对,就能很好地控制自己的脾气。 1. 心情不好的时候, 请尽量不要开口, 以免得罪人。 2. 请开口前深呼吸一下。 3. 找一个自己的方式发泄一下。试试看淡一些事情别太在意就好了

你在脾气上吃亏了就会改的。其实人的可塑性非常大。你处在什么环境和什么人相处，这些都可能让你的脾气改变并且收敛。