同等距离的快跑和跑步消耗的脂肪量一样吗?

2025-04-29 09:01:30
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回答1:

跑步5公里与快走5公里,其实总能耗和脂肪消耗量几乎是一样的.要根据个人能力选择适合自己的运动强度,不用纠结哪种运动更能减脂.

回答2:

同等距离快跑和慢跑消耗的质量不一样的