正确穿戴内衣
可以尝试通过穿戴调整型内衣，进行改善与调整。通过调整型内衣给予乳房合理的压力，让胸部处于一个正确的位置上，久而久之就不再外扩了。
适度按摩胸部
每天在睡前适度给胸部做做按摩，大概维持 10 分钟左右，切记不要急于求快，最主要是坚持，你会发现自己胸部外扩的问题能得到有效改善。
“吃”出好胸型
乳房的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白，维生素 B 是体内合成雌激素的必需成分，维生素 E 则是调节雌激素分泌的重要物质。所以应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、豆类、胡萝卜、花生、葡萄等。
对于胸部扩张目前来说方法有两种：第一就是通过手术矫正，目前该手术的能够进行的是北京一些比较大的整形医院，同时手术矫正存在一定的风险性。
第二，通过一些丰胸产品来矫正，而这些丰胸产品一定要具有美乳功效。因为胸外扩张更多的是需要美乳，代表性的产品丰韵丽人美乳胶囊。
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