营养学定义的七十营养物质有:脂肪，糖，蛋白质，膳食纤维，水，无机盐。南瓜里肯定有水，有无机盐，纤维，糖。目前看来缺脂肪和蛋白质。所以南瓜加肉，蛋，大豆类蛋白质。用油炒。
南瓜可以搭配辣椒炒肉，有荤有素
南瓜的话，还是跟跟媳妇打匹配，或者直接蒸着吃好吃，如果跟其他的话，可以做那个跟绿豆在一块打的话会更好
