gaba与褪黑素不一样，不属于褪黑素，但都是有促进睡眠效果。
褪黑素是一种激素，通过体外补充身体缺少的激素，直接控制大脑入睡。
gaba（专业学名：γ-氨基丁酸），gaba是20种氨基酸的其中一种，是人体内原有的营养所需，主要是舒缓兴奋情绪传递，起到镇静神经，抗焦虑效果。
60%的失眠人群，都是因为睡前焦虑，辗转反侧睡不着，经常在床上胡思乱想一两个小时也无法入睡，此部分人群使用gaba促进睡眠更合适，通过稳定情绪，使人自然轻松入睡。
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