一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。
楼上那位啊，这个好像有点问题吧，应该多多运动，比如打篮球，吃饱饭，睡眠充足，不长时间不运动，注意一下就可以了，可以适当补充含蛋白质的食物，不能过量
其实不用担心这“月经”的问题啦，没有联系的。长不长高是和年龄有关系的，虽然你才14岁，但这也是很正常的，知道不，有人更矮呢。 你是不是不经常运动啊？我有经历的，一学期长了7厘米/. 例如跑步，跳远，跳绳等 。 总之你不要自卑，，这身高是很正常的，再说个人发育期不同嘛》
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