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肩膀一边宽一边窄做测平举只做窄的那边可以吗？还有如果可以的话姿势要怎么做？
肩膀一边宽一边窄做测平举只做窄的那边可以吗？还有如果可以的话姿势要怎么做？
2025-03-04 05:10:21
推荐回答（1个）
回答1：
单独练习比较弱的一边是完全可以的，而且也必须这么做。你在做单侧平举时，另外一只手抓牢任何固定的东西，保持身体平衡就行。
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