怎样才能停止哭泣

如何有效快速停止哭泣

1、捏鼻子，因为泪腺位于鼻子两侧，而且开口就在眼睑处，所以捏住鼻梁和鼻翼，并紧闭双眼，就可以堵住泪腺，停止哭泣；

2、用大笑来分散自己的注意力，这样让人更容易停止哭泣；

3、降温，往脸上泼一点冷水可以缓和强烈的负面情绪，这种方法可以让人快速从哭泣的状态中摆脱出来；

4、用疼痛来转移注意力，身体的疼痛能将感官从心理疼痛上移开，便不容易哭出来。

1. 试试眨眼。快速、多次眨眼可以让你停止流泪。

2. 捏住鼻子。捏鼻子可以堵住泪管，使你停止哭泣。在眼泪流下来之前使用这个方法会更有效。

3. 呼吸。慢慢地做一个长长的深呼吸。吸入的氧气会让你平静下来，放松紧张的身体。

4. 用微弱的疼痛来让自己分心。制造一些轻微的疼痛，你的身体会觉得这是另一个要解决的问题，所以你就会不那么想哭了。你可以掐自己（用拇指和食指），咬自己的舌头，或者把手藏在裤子口袋里拉自己的腿毛。任何方式都可以

5. 后退一步。离开那个让你想哭的环境。你可以只是后退一步，也可以离开这个地方回家去。这能让你重新集中精力，并且离开那个可能对你造成威胁的环境。

6. 做体育运动。做一些剧烈的运动是让你停止哭泣的一个好办法。你的身体会专注于其他活动，因此无暇顾及哭泣这件事。你可以试试跑步、跳高，甚至只是快步走都行。
   

专心作你喜欢的事情，不要想另你哭的事情

不许哭，再哭我就打你。

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