减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果意见建议：运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果
有一种快速减肥法，清水煮土豆，一天三餐只吃清水煮土豆，期间除了白开水之外不能吃其它任何东西，土豆最多蘸盐（也不能多），最起码吃一个月！一个月下来20斤是最起码的！过程中土豆随便吃，吃饱为止！
想要减肥建议你选择百利而无一害的健身锻炼的方式，像其他的减肥方式都是有副作用，对身体的影响也是很大！健身锻炼，廉价易得，只要你坚持，时间自然会给你想要的！更多健身知识..............公枞号 健无忧
你有多高，多重呢'
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024