要想运动减肥，必须要有毅力，要坚持不懈，如果哪天突然不运动了，身体代谢变慢，每天摄入的热量大于所消耗的，吃的东西又堆积起来，不反弹才怪呢，要想更好的减肥不反弹，必须要先改善体质
治标不治本，瘦下来还是需要自己坚持，我以前130多斤 现在105也是维持了一顿时间的
