秋葵凉拌做法

秋葵怎么搭配:
材料:秋葵250g，蒜5瓣，酱油2勺，蚝油1勺，小米辣2块，食用油少许；
制作过程:第一步，将黄秋葵直接用清水洗净，把它表面的小细毛简单的搓掉，锅里加水，水烧开，加一勺盐，再滴一点食用油；
第二步，将洗净的秋葵放入锅中，焯水，出锅3分钟，放入凉开水中，放凉，捞出滤水；
第三步，将黄秋葵分别切去头尾，同时将黄秋葵切成两半，放在盘子里，小米辣切成小块，大蒜去皮，也剁成小块；
第四步，将酱油、蚝油和少许水放入小碗中，融化成汁，炒锅加入少许食用油，加热，加入蒜泥和小米辣，小火翻炒；
第五步:加入调好的蚝油，小火煮沸，至微黏时关火，将煮好的酱汁浇在秋葵上，即可食用。

所需食材及调料：秋葵，大蒜头，香葱，小米辣，蚝油，味极鲜，食盐，麻油，白糖，香醋，凉白开水。
详细做法：
1、秋葵半斤，用盐水浸泡20分钟后，用清水洗干净，沥干水分备用。
2、秋葵沥干水分后切去蒂，不要切太厚了，切太厚破了，秋葵里面的胶液会流出来。
、锅内烧水，水中加点食盐，加食盐能保持秋葵的翠绿，水开后，倒入秋葵焯水两分钟，焯水时间不宜过长，影响口感。
4、冰镇过的凉开水适量，备用。
5、焯水时间到了后，捞出秋葵，快速放入冰凉开水中过凉，这样秋葵吃起来才有脆感。
6、大蒜头、香葱切末、小米辣切圈备用。
7、大蒜头、小米辣、葱末放入碗中，将热油淋在大蒜头、小米辣、葱末上激发出香味，然后再加蚝油、味极鲜、香醋、麻油、少许白糖、盐拌匀。
8、秋葵彻底冷却后，放入盘中，把准备好的调料汁倒在秋葵上面即可。

所需食材及调料：秋葵，大蒜头，香葱，小米辣，蚝油，味极鲜，食盐，麻油，白糖，香醋，凉白开水。

详细做法：

1、秋葵半斤，用盐水浸泡20分钟后，用清水洗干净，沥干水分备用。

2、秋葵沥干水分后切去蒂，不要切太厚了，切太厚破了，秋葵里面的胶液会流出来。

3、锅内烧水，水中加点食盐，加食盐能保持秋葵的翠绿，水开后，倒入秋葵焯水两分钟，焯水时间不宜过长，影响口感。

4、冰镇过的凉开水适量，备用。

5、焯水时间到了后，捞出秋葵，快速放入冰凉开水中过凉，这样秋葵吃起来才有脆感。

6、大蒜头、香葱切末、小米辣切圈备用。

7、大蒜头、小米辣、葱末放入碗中，将热油淋在大蒜头、小米辣、葱末上激发出香味，然后再加蚝油、味极鲜、香醋、麻油、少许白糖、盐拌匀。

8、秋葵彻底冷却后，放入盘中，把准备好的调料汁倒在秋葵上面即可。

准备的材料有：秋葵、酱油、香油、蒜末和白糖。步骤如下：

1、直接在锅中放入秋葵进行焯水。

2、下一步需要捞至冷水那里投凉。

3、如果没问题就拿出来切去尾部并对半分开。

4、这个时候继续把酱油、香油、蒜末和白糖加到上面去。

5、这样一来等按照图示搅拌均匀以后即可实现做法了。

秋葵凉拌做法：

主料：秋葵200克

辅料：小葱一根，大蒜三瓣，小米辣10克，鲜辣露60克，白糖5克，醋15克，葱油10克

第一步：提前将原材料准备好。

第二步：秋葵清洗干净去缔，放入沸水锅中焯熟。注意：焯烫的时间不能太长，时间太长容易变老。

第三步：将焯熟的秋葵用小葱捆绑在一起。注意：将小葱放入沸水中烫一下使其变软，捆绑秋葵时不宜断。

第四步：小米辣切成圈；大蒜剁碎；然后将鲜辣露、白糖、醋、葱油拌匀成汁儿。

第五步：最后将拌匀的汁水浇在秋葵上，秋葵就凉拌好了。

凉拌秋葵成品图：