bmi又称为体重指数。现在世界上和中国都是利用bmi来表达是否为肥胖,是否为超重。
体重指数计算方式应该是身高除以体重的平方,如果bmi大于等于24则称之为超重,如果bmi大于等于28则称之为肥胖,这是中国的标准。如果是美国及国际的标准可能要更高一些。
bmi指数是衡量超重和肥胖的金指标,所以在衡量自己是否为肥胖时,可以计算一下自己的bmi。
BMI有几个区间,正常人是18-24,25-27属于超重,大于27.5属于肥胖,大于32.5属于非常肥胖。
当我们计算bmi的时候,假如得出来的数值是23.5以上,这种情况下说明你已经处在一个超重肥胖的状态了。对你的身体不好,应该减肥。
一般情况bmi大于25就属于肥胖症了,大部分是由于不良饮食习惯,导致身体当中脂肪。
避免进食热量较高的食物,而且需要进行运动,这样可以达到治疗的效果。