关于街舞托马斯全旋

您好，我是breakin街舞教练。
托马斯需要了解动作步骤和一定的身体素质。但是最重要的却是毅力

就算你知道了步骤但是不去练习还是不行的
如果你不知道要领倒硬练也可以练出来，但是动作会不够美观。

训练托马斯韧带一定要好，才能打出完美的圈，形成比较大的惯性
并用腰手腿协调即可。托马斯最难的还是韧带和协调了。跟倒立无关，不会倒立也可以练。

倒立跟简单，你来我这，一星期肯定教会你原地定点倒立
杭州市西湖区小和山高教园区。来的话等你留言，我会去接你的

托马斯全旋需要两条腿能打开到双肩的斜前方，重心当然一定要在双手轮换，腹肌能力要强，能够把双腿打开、双手着地，双腿离开地面，基本就可以玩托马斯全旋了

你觉得惯性不够，无法旋转的话，先走两圈滚地划腿（街舞托马斯前面的滚地动作），然后双手一撑，把腿甩起来，完成。

想学专业的话去体校看看有没有业余培训的，找找教练，让他给你开小灶

托马斯并不难，就是腰和腿的协调。
倒立行走不算什么，练倒立的目的是控制住腰以及全身的平衡
我记得深圳有个俱乐部叫GVS吧....你可以去哪里看看

给你个网址吧...自己去看下

http://v.ku6.com/show/r_IaqT0yQZABGkn6.html

你只要多练 就会成功 没有谁有 自己独到的特点 也没有年龄限制~

深圳西瓜刨,不错.