最好是每天早上起床之后，空腹，用一大杯温水冲着喝，越快越好，然后稍微运动一下，扭扭腰对肠道有刺激作用，这样下来感觉挺好，一般很快就排了。还有就是每天的服用时间最好固定，能培养肠道好的生物钟。祝早日康复！
