主要看你沈阳有到哪的车，到拉萨的车西宁是最多的，那基本上是青藏线的起点所有到拉萨的车都要停西宁，西宁还有单独发往拉萨的车， 北京到拉萨的车票多现在都还有30号到拉萨的硬座票，优先北京换乘其次西宁换乘，千万不要到成都和重庆换乘成都重庆这边绕远了，你沈阳到成都都40多小时成都到拉萨又是40多个小时，而且成都和重庆都是隔日发车的，成都现在都只有11号的票了
能换车的地方太多了，一路过去西宁、兰州、西安、成都、重庆、郑州、长沙、武汉、上海 、北京and so on 不过在北京转车是最佳选择，因为拉萨→北京41个小时，北京→沈阳动车5个小时，这样加起来才46个小时，在车上的时间最短的。其他地方最少都是55个小时以上。纯属手工码字，仅供参考！
现在沈阳到西宁有一趟车啊，K1520,44小时后到达西宁，11点58发车，后天早8点05到。在西宁去拉萨应该车就多了。
可以换一次车在西宁有直达沈阳的
可以先到成都再转车，或者到西安转车，也可以到兰州转
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