可以的、、框的好、、框的中间有一道横杠可以保护人不被忽然掉下的杠铃砸到、、缺点是活动范围受限、、三角的优点是简单、活动范围大、但是安全系数低
你要是经常锻炼的没有问题，平衡性会很好。要是不经常锻炼，不建议。不经常锻炼建议先增加肺活量（跑步）之后在做器械效果会很好，祝你好运
