吃夜宵真的会长胖吗？白天摄入的总热量要是超标了，晚上吃夜宵就是会发胖的。听听视频中老师说的理由吧！
夜宵最重要的问题呢，是看什么时间吃，如果时间太晚，比如11，12点去吃夜宵，这样过高的能量，他就会造成在体内的脂肪的堆积，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10点钟，白天吃的也不多，不一定会胖。
晚上吃夜宵会很容易长胖，并且还有可能加重胃的负担，出现胃病。
会，而且晚餐也最好少吃或者不吃
会加大肥胖的几率，注意要是看体质和消耗
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