我也有你这样的情况，你的解决方法是经常和逗逼在一起，简单的说你要常和乐观、开心、有说有笑的人在一起，这样你会感觉到开心、放松、没有压力，你会受到感染，慢慢的放开自己，话多了，交流也多了，和别人交流也慢慢正常起来。我是无意中碰到这样的团队，然后就好了
