~~只要水果适量食用吃了都不会长胖，而且水果都有很多纤维素，能润肠通便加快瘦身，每天吃2-3个为宜，建议吃苹果、香蕉、猕猴桃类低糖分的水果，做晚饭吃瘦身会更好，平时再合理饮食就能瘦，只是单靠控制饮食瘦身慢， 要想快就用痩立美，两年前 用过至今保持在96斤，平时三餐正常吃六分饱，多吃清淡食物，另外水果建议吃时令的，便宜好买。~~
番茄、苹、柠檬、西瓜等水都瘦身作用且含水能滋润水嫩皮肤尽量水做晚饭吃吃1-2再加点水煮菜瘦身快些平要控制饮食能保证胖同配合痩立美瘦非快perfect名瘦身非棒每早午餐吃保持七饱晚餐水或蔬菜另外蔬选令新鲜瘦身
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