确实，坐在办公室不宜过久，隔一两个钟要起身走走，比如去打杯水，或去洗水间，或者随便走走都可以的；这样对腰椎是有益的。因为长时间一个姿势坐久了，腰椎是处于收缩状态的，万一突然用力过大都很有可能会损坏腰椎，当然这是理论说的，是因人而异的，并不是说所有人都会这样的。工作之余多散散步，参加些活动，总之生命在生运动！（其实，我也是一样的，天天坐在办公室，呵呵）
没事多运动，不要老坐着，活动活动筋骨
