昨天做了十几个俯卧撑，今天起来就手臂酸痛，怎么回事

2025-02-26 14:01:21

推荐回答（5个）

回答1：

俯卧撑锻炼手臂力量，如果不经常运动，会有你的感觉，建议锻炼慢慢来，适应自己就好，楼主，一定采纳

回答2：

这个肌肉酸痛是正常的，不必特别在意，但有一点要注意的是，要弄明白是不是肌肉拉伤。运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。

回答3：

你这是长时间不运动，偶尔锻炼一次造成的肌肉细胞无氧呼吸，没什么问题，多锻炼几次就没事了

回答4：

做俯卧撑胳膊酸很正常啊，你如果每天做一百个俯卧撑不间断一段时间胳膊就不疼了

回答5：

由于运动产生了酸，后续没有散开，所以第二填就会痛。