你以前是不是经常熬夜？你这属于生物钟混乱导致的，从现在开始恢复正常作息时间，过一段日子就会恢复
精力旺盛的话。晚上可以锻炼下。平时有规律的生活，就会慢慢改善。
先强迫白天不要睡觉，晚上就是睡意了。
睡不着就不要睡，起来看书。
