你好，每天晨跑4公里，3个月后你的身体会更好，人更有精神，还会变瘦，坚持下去棒棒哒。
每天晨跑能够清空思绪，继续创造力。路在你脚下踏过时，问题就会解决，观点会绽放。这可能与内啡肽的释放有关，这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静和清新的好处
