1、首先,保持心情舒畅,过于忧虑郁闷会导致内分泌紊乱,从而加重肠胃病情;
2、不抽烟喝酒,不吃生冷、辛辣刺激、海鲜、煎炸油腻食物;
3、饮食以清淡素食为宜,白天吃1-3各水果;
4、早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强,排解肠胃内的毒素。 消化不良综合征的饮食调理原则 消化不良的病人,由于腹泻、腹痛、消瘦、贫血及全身性营养不良等症状。
因此,饮食 调养对改善上述症状,促进病人康复有十分重要的作用。肠胃不好的人,也可以用徳烳的瑺胃保茶改善肠胃蠕动,使之恢复到正常状态。
(1)供给充足的热能和蛋白质。由于长期慢性病程,机体消耗大,应供给充足的热能,以防 止体重继续下降。可供给高蛋白高热能低脂半流质饮食或软饭,蛋白质100克/天以上,脂 肪40克/天,总热能为10 460兆焦/天(2500千卡/天),选择脂肪含量少且易消化的食物,严重者可采用静脉高营养或要素饮食及匀浆饮食,以保证热能及下 正氮平衡。 (2)补充足够的维生素。除食物补充外,必要时补给维生素制剂。结合临床症状,重点补充 相应的维生素,如维生素A、复合维生素B、维生素C、维生素D、维生素K等。
(3)注意电解质平衡。严重腹泻时电解质的补充极为重要,早期可静脉补充。饮食中给予鲜 果汁、无油肉汤、蘑菇汤等。缺铁性贫血者可进食含铁丰富的食物,如动物肝脏等,必要时 口服铁剂。
(4)少量多餐。选择细软易消化的食物,既保证足够营养,又不致加重肠道负担。在烹调上 尽量使食物细、碎、软烂,以煮、烩、烧、蒸等方法为宜,避免油煎、油炸、爆炒等,以减 少脂肪供给量。应注意食物的色、香、味、型,想方设法提高病人食欲。每日以6~7餐为宜 。
(5)为保证营养供给,对食欲不振的病人可用代替性调理。口服要素膳,全营养制剂等, 以补充营养。
(6)免麦胶饮食。对乳糜泻病人应严格、长期地食用无麦胶饮食。
肠胃吸收不好,是消化功能差导致的。如果排除了器质性病变,就要注意提高消化功能。可以服用一些肠道益生菌的药物,比如常乐康、四联活菌片等,也可以吃一些助消化的药物,比如健胃消食片等。同时要注意饮食结构,注意三餐规律,多运动,提高胃肠的蠕动功能,这样有助于消化。如果服用药物之后没有明显的改善,需要进一步的检查,比如做胃镜上腹部彩超等,排除胃肠和肝胆的疾病,及时进行对症治疗。
,根据你提供的情况,建议你到正规三甲公立医院消化内科就诊进行系统检查,了解胃肠粘膜的情况,完善诊查资料明确病因对症治疗,同时要调整饮食,避免吃油腻及辛辣刺激性食物,禁烟酒,注意保暖避免着凉,避免精神紧张焦虑,适当运动增强体质提高机体抗病能力,加强饮食卫生,养成良好排便习惯,祝你早日康复。
肠胃不好的患者多表现为进食稍有不当则易腹泻,平素大便多稀溏,属于脾胃虚弱型患者。饮食调养基本原则是饮食应有规律,三餐定时定量,不暴饮暴食,平时多吃易消化食物如稀饭、粥等,少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。常见的健脾养胃的食物有薏米、粳米、白扁豆、山药、大枣,平时可煮粥食用。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。
消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦。到医院检查,除胃镜下能见到轻度胃炎外,其他检查如B超、X光造影及血液生化检查等,都检查不出异常。可吃些复方鸡内金片、龙胆苏打片等。