每天两包纯奶，钙就够人体所需了
现在生活水平提高，我们生活中的钙是可以供给人所需的，但主要是钙吸不吸收的问题，吃维生素d可以帮助钙吸收。我小孩每次去医院做例检的时候，医生都说不要补钙，补维生素d就可以了，钙补多了，人体不吸收反而有害。晒太阳也是可以补充维生素d的。
高钙奶好
全脂牛奶好
含量都是差不多的，卖的之前噱头，还是多多锻炼吧
