如果实在要吃，可以吃一些流质的食物。不是有宗教信仰的辟谷，是可以进食的。建议喝汤或者吃水果。这样对肠胃负担小，利于调理肠道功能。
真正的道教辟谷最低级的都是不能吃任何东西的，中级阶段可以不喝水或很少量水，高级基本不睡觉。听起来不可思议，但辟谷就是超越常识的东西，如果潜意识里还停留在“看我能饿多久不会死”这个层面那只是断食而已。
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