每天上班很累，如何缓解压力与疲劳？

2025-03-03 08:14:30

推荐回答（2个）

回答1：

1、多与同事、家人、朋友聊天沟通
感情，关系融恰，压力自然就小，也
就没有那么容易疲劳了。
2、多到大自然走走，舒缓工作压
力，大自然中负离子含量较高，对身
心有很多益处。
3、注意做到劳逸结合，应该工作
时，就努力尽心尽力完成任务，但不
一定要追求完美，那样累，压力也
大，也就容易疲劳了。
4、注意适度运动运动，加强锻炼，
身体健康，精力旺盛，也就容易调
节，适应比较繁重的工作
5
大睡一觉，然后跟朋友出去好好玩，
玩得开心一点就ok了，生活还是需要
丰富滴！
6：
晚上做二十分钟的运动，然后泡脚二
十分钟。主要是保持良好的心态最重
要。

回答2：

1、多与同事、家人、朋友聊天沟通感情，关系融恰，压力自然就小，也就没有那么容易疲劳了。
2、多到大自然走走，舒缓工作压力，大自然中负离子含量较高，对身心有很多益处。
3、注意做到劳逸结合，应该工作时，就努力尽心尽力完成任务，但不一定要追求完美，那样累，压力也大，也就容易疲劳了。
4、注意适度运动运动，加强锻炼，身体健康，精力旺盛，也就容易调节，适应比较繁重的工作。