这很正常，我以前练的时候手经常肿，如果你要是一打就肿劝你，选用轻重量的，而且规范自己的拳击姿势与出拳的规范性，手肿的话买点云南白药喷喷，冒得事，或者多用热水冲，在拳击的基础上多做有氧训练（哑铃啊中长跑）让血液流速更快，心肺加强（劝你带些防护套在手上），（我练的时候只是天天洗澡的时候往上面浇热水）希望采纳
