月经期不宜吃生冷寒凉食物，月经期的人是很娇弱的。既然你吃了，也想补救，可以试试下面几个方法。用红糖，生姜，红枣，熬水。一定要熬一会儿，半小时左右，也可以打一个荷包蛋进去，连吃加喝，而且是趁热吃。或者，用黄酒红糖煮蛋，方法是，少许油，煎两片生姜，加入红糖，煮开，打荷包蛋，煮透煮熟，趁热服用。有的人不喜欢黄酒的味道，可以选择第一个方法。但我中意黄酒，吃过身上很暖。
月经期最好不要吃生冷冰冻的东西，如果吃了雪糕那尽量喝一点红糖水，下次记着不要在经期间吃生冷冰凉的东西
如果没有出现腹痛就不用担心，如果是有痛经，喝一些红糖水，或者用热水袋捂一捂肚子。
吃了就吃了吧，多喝开水
月经期吃雪糕月经期吃雪糕怎样补救
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