有人赶时间，早上起来后不刷牙，直接嚼苹果代替，觉得这样同样可以清洁口腔，能达到跟刷牙一样的功效。其实，这是不正确的，吃苹果并不能代替刷牙，刷牙的主要目的是清除牙齿表面的牙菌斑。吃苹果可以在一定程度上起到清洁牙齿和口腔的作用。但是，经研究表明，吃苹果只能减少口腔内细胞,而不能对牙齿有洁净作用.
恩，但是，因为消化系统在晚上需要休息，人体的各项技能活动都会减慢。吃水果的最佳时间是早上9点到11点，那个时候是最好的！
